带来压力的几种食品

[10-18 20:33:41]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食常识   阅读：8935次

概要： 1.过量的咖啡:虽然咖啡有舒缓身心的作用,然而,喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛,由此产生的头痛现象更是无法避免.为此,不要一天喝两杯以上的咖啡. 2.多油脂的食物:多油脂的食物不容易消化,它们往往要在胃肠道里呆5-7小时,并将血液集中到胃肠道,这就很容易使人感觉疲乏和烦躁. 3.容易产气的蔬菜:如甘蓝芽.花椰菜.菜豆.黄豆等. 4.甜食:甜食容易让人在短时间内亢奋,随之而来的感觉即是疲倦.

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    1.过量的咖啡:虽然咖啡有舒缓身心的作用,然而,喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛,由此产生的头痛现象更是无法避免.为此,不要一天喝两杯以上的咖啡.

    2.多油脂的食物:多油脂的食物不容易消化,它们往往要在胃肠道里呆5-7小时,并将血液集中到胃肠道,这就很容易使人感觉疲乏和烦躁.

    3.容易产气的蔬菜:如甘蓝芽.花椰菜.菜豆.黄豆等.

    4.甜食:甜食容易让人在短时间内亢奋,随之而来的感觉即是疲倦.

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