- 教学
- 下载
- 作文
- 知识
- 课件
- 教案
概要: 在更年期的的饮食保健中,烟.酒和咖啡对更年期男女都不适宜.饮茶和咖啡切忌过浓.过量.此外,为减轻更年期症状,还应避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物. 1.莲子百合粥:材料:莲子.合百.粳米各30克.做法:将上述材料同煮粥.每日早晚各服1次.适用于绝经前后伴有心悸不寐.怔忡健忘.肢体乏力,皮肤粗糙者.2.杞枣汤:材料:枸杞子,桑椹子.红枣各等份.做法:将上述材料水煎服.早晚各1次,适用于更年期有头晕目眩.饮食不香.困倦乏力及面色苍白者.
更年期综合征的食物疗法,标签:健康饮食知识,饮食知识,http://www.wenxue9.com在更年期的的饮食保健中,烟.酒和咖啡对更年期男女都不适宜.饮茶和咖啡切忌过浓.过量.此外,为减轻更年期症状,还应避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物.
1.莲子百合粥:材料:莲子.合百.粳米各30克.做法:将上述材料同煮粥.每日早晚各服1次.适用于绝经前后伴有心悸不寐.怔忡健忘.肢体乏力,皮肤粗糙者.
2.杞枣汤:材料:枸杞子,桑椹子.红枣各等份.做法:将上述材料水煎服.早晚各1次,适用于更年期有头晕目眩.饮食不香.困倦乏力及面色苍白者.