女性健康美丽多吃番木瓜和亚麻

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食常识   阅读：8307次

概要：主要是因为缺乏维生素C，而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。 1.番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女性经常患的一种疾病 2.亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的女性，会有效地抑止乳腺癌的发展。 健康小常识 3.豆腐。大豆蛋白质含量高，能够降低胆固醇，并且能使绝经期的潮热减到最小的程度，并能够增加骨头的健康。4.牛肉。由于月经的影响，妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富，特别是北美的野牛肉。 健康常识 5.散叶甘兰。帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜，除了可以得到充分数量的钙和维生素D维生素K，还可使患骨质疏松的几率降低30%。 健康小常识

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主要是因为缺乏维生素C，而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。

1.番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女性经常患的一种疾病

2.亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的女性，会有效地抑止乳腺癌的发展。

健康小常识

3.豆腐。大豆蛋白质含量高，能够降低胆固醇，并且能使绝经期的潮热减到最小的程度，并能够增加骨头的健康。

4.牛肉。由于月经的影响，妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富，特别是北美的野牛肉。 健康常识

5.散叶甘兰。帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜，除了可以得到充分数量的钙和维生素D维生素K，还可使患骨质疏松的几率降低30%。

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