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概要: 1 忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。 2 忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 健康之路 3 忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 不宜空腹吃的11种食物及饮料 不能空腹食用的食物 健康小常识 一牛奶豆浆 健康知识 这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 二酸奶 健康之路 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健促进消化作用,又有排气通便作用。 www.wenxue9.com 三白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易
让你上班不舒服的三种食物,标签:健康饮食知识,饮食知识,http://www.wenxue9.com1 忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2 忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 健康之路
3 忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
不宜空腹吃的11种食物及饮料
不能空腹食用的食物 健康小常识
一牛奶豆浆
健康知识
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
二酸奶 健康之路
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健促进消化作用,又有排气通便作用。
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三白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕心悸出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。 健康
四茶
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起"茶醉",表现为心慌头晕头痛乏力站立不稳等。 健康知识
五糖 健康
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
健康知识
六柿子西红柿
健康
含有较多的果胶单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
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七香蕉 健康知识
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
八山楂桔子 健康饮食
含有大量的有机酸果酸山楂酸枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满嗳气吐酸水。 生活小常识
九大蒜 健康之路
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛绞痛。
十白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
十一冷饮 健康知识
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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