冬季男性护肝预防肝炎神庐赤芝来帮忙

[10-18 20:42:58]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食常识   阅读：8114次

概要：冬季正是人体养藏的最好时刻。除了冬季补肾，神庐赤芝养生专家提醒广大男性还需特别注意保肝护肝。作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往走下坡路，比如身体发福，体力精力性功能衰减等。这些更需要好好养生护肝，而如何有效保健呢?来听听中医养生专家如何说。神庐赤芝专家特别强调肝脏对于男性朋友的重要之处。肝脏主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。而且现在应酬多，脂肪肝，病毒性肝炎等肝病更是严重危害着男性健康。神庐赤芝保健养生专家特别推荐饮食护肝。饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。奶，蛋，鱼，瘦肉以及豆制品都是很好的优质蛋白来源，并且脂肪含量低是养肝好选择，同样酵母富含B族维生素护肝不可冷落。平时可以有意识的补充保健品，比如赤芝，不但含有多种肝脏必须的维生素蛋白质，而且天然的解毒功效让保肝变得更轻松。神庐赤芝养生专家还强调睡眠护肝的重要性，午时(

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　　冬季正是人体养藏的最好时刻。除了冬季补肾，神庐赤芝养生专家提醒广大男性还需特别注意保肝护肝。作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往走下坡路，比如身体发福，体力精力性功能衰减等。这些更需要好好养生护肝，而如何有效保健呢?来听听中医养生专家如何说。

　　神庐赤芝专家特别强调肝脏对于男性朋友的重要之处。肝脏主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。而且现在应酬多，脂肪肝，病毒性肝炎等肝病更是严重危害着男性健康。神庐赤芝保健养生专家特别推荐饮食护肝。

　　饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。奶，蛋，鱼，瘦肉以及豆制品都是很好的优质蛋白来源，并且脂肪含量低是养肝好选择，同样酵母富含B族维生素护肝不可冷落。平时可以有意识的补充保健品，比如赤芝，不但含有多种肝脏必须的维生素蛋白质，而且天然的解毒功效让保肝变得更轻松。

　　神庐赤芝养生专家还强调睡眠护肝的重要性，午时(上午11点到下午1点)和子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。

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