清毒美白食谱:草莓薏仁优格

[10-18 20:42:24]   来源：http://www.wenxue9.com  健康食谱   阅读：8204次

概要：清毒美白食谱:草莓薏仁优格 .Wae121 清毒美白食谱:草莓薏仁优格材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。 健康网做法： 生活小窍门1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。 健康小常识 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。 www.wenxue9.com普及健康知识3.浇入优格、薏仁，即可食用。 健康网 功效：清毒、美白、去积水，一次完成！这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 别担心薏仁和优格相加后的口感，

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清毒美白食谱:草莓薏仁优格 清毒美白食谱:草莓薏仁优格

　　材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。

健康网

　　做法：

生活小窍门

　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。 健康小常识

　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。

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　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。 健康网

　　功效：清毒、美白、去积水，一次完成！这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ www.wenxue9.com

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