女性养血补血食谱大全

[08-01 14:27:50]   来源：http://www.wenxue9.com  健康食谱   阅读：8964次

概要：女性养血补血食谱大全 .Bft969 女性由于生理期原因，很易得上贫血症，治疗贫血最健康的方法还是食补养血最好，为女性朋友准备了七款养血补血食谱，希望大家能早日摆脱贫血烦恼。 健康养生花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米熟汤稠为止。 http://www.wenxue9.com 阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后加红糖，即可食用。 健康饮食 菠菜粥：取连根新鲜菠菜100～150克，洗净后用手撕开，大米100克，一同放入砂锅中，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。 生活小常识 红枣粥：将大米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。 生活小常识猪肝粥：取猪肝150克，洗净，切成小块，与100克洗净的大米一同放入锅中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。 健康小常识 鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原

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女性养血补血食谱大全

　　女性由于生理期原因，很易得上贫血症，治疗贫血最健康的方法还是食补养血最好，为女性朋友准备了七款养血补血食谱，希望大家能早日摆脱贫血烦恼。

健康养生

　　花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米熟汤稠为止。 http://www.wenxue9.com

　　阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后加红糖，即可食用。 健康饮食

　　菠菜粥：取连根新鲜菠菜100～150克，洗净后用手撕开，大米100克，一同放入砂锅中，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。 生活小常识

　　红枣粥：将大米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

生活小常识

　　猪肝粥：取猪肝150克，洗净，切成小块，与100克洗净的大米一同放入锅中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。 健康小常识

　　鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净的大米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

夏季养生

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