夏季防暑消食粥

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概要：夏季防暑消食粥 .Xci343 http://www.wenxue9.com 夏季防暑消食粥健康养生炎热的夏日里最好能喝一些补脾益胃、防暑消食、保胃气的药粥，以达到安度盛夏的目的。 www.wenxue9.com 藿香生姜粥藿香、紫苏、生姜、陈皮各15克，粳米100克。先用水煎煮藿香、紫苏、生姜、陈皮，10分钟后过滤去渣，取其清液，加入粳米煮粥，粥熟后可加适量冰糖食之。 www.wenxue9.com荷叶山楂粥荷叶1张，山楂10枚，绿豆、粳米各50克，白糖适量。先将绿豆煮开花后，再下粳米、山楂、荷叶煮粥。粥熟后加入白糖，去掉荷叶后就可食用了。 www.wenxue9.com生活健康小帮手绿豆薏仁粥绿豆、薏仁各30克，粳米60克，白糖适量。先煮绿豆、薏仁，后下粳米，煮熟烂后，加入白糖即可食用。 健康养生三豆粥红小豆、黄豆、白扁豆各30克，粳米60克，白糖适量。先煮红小豆、黄豆、扁豆，后下粳米，煮熟烂后，加入白糖即可食用。 健康饮食 《夏季防暑消食粥》由w

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夏季防暑消食粥

健康养生

　　炎热的夏日里最好能喝一些补脾益胃、防暑消食、保胃气的药粥，以达到安度盛夏的目的。 www.wenxue9.com

　　藿香生姜粥　藿香、紫苏、生姜、陈皮各15克，粳米100克。先用水煎煮藿香、紫苏、生姜、陈皮，10分钟后过滤去渣，取其清液，加入粳米煮粥，粥熟后可加适量冰糖食之。

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　　荷叶山楂粥　荷叶1张，山楂10枚，绿豆、粳米各50克，白糖适量。先将绿豆煮开花后，再下粳米、山楂、荷叶煮粥。粥熟后加入白糖，去掉荷叶后就可食用了。

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　　绿豆薏仁粥　绿豆、薏仁各30克，粳米60克，白糖适量。先煮绿豆、薏仁，后下粳米，煮熟烂后，加入白糖即可食用。

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　　三豆粥　红小豆、黄豆、白扁豆各30克，粳米60克，白糖适量。先煮红小豆、黄豆、扁豆，后下粳米，煮熟烂后，加入白糖即可食用。 健康饮食

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