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盐炒花生米好吃不油腻

[08-01 14:29:11]   来源:http://www.wenxue9.com  健康食谱   阅读:8637

概要:盐炒花生米好吃不油腻 油腻花生米盐炒花生米 .Ngj764 香脆花生米是不错的小吃,也是凉拌菜的好搭档,但通常制作的花生米用油太多却让人犯愁。现在推荐这道盐炒花生米,既好吃,又不油腻。 健康小常识 盐炒花生米是通过盐与花生皮之间传热炒熟的,干盐不会渗入花生米内,所以不必担心过咸。同时,用盐炒制的过程中,花生部分油脂会渗出,使花生不油腻、酥脆可口。不过,花生本身油脂含量很高,建议每天最多吃20粒。 生活小常识原料:粗盐半斤(食用盐也可)、花生米1斤。 健康知识 做法:先将平底锅烧热加盐,炒热后放花生米;中火翻炒约5分钟后,花生米在锅里有炸响时,可关火;待2分钟后再起锅,用漏勺将盐筛掉,将花生米装盘即可。 健康网

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盐炒花生米好吃不油腻

油腻

花生米

盐炒花生米

  香脆花生米是不错的小吃,也是凉拌菜的好搭档,但通常制作的花生米用油太多却让人犯愁。现在推荐这道盐炒花生米,既好吃,又不油腻。 健康小常识

  盐炒花生米是通过盐与花生皮之间传热炒熟的,干盐不会渗入花生米内,所以不必担心过咸。同时,用盐炒制的过程中,花生部分油脂会渗出,使花生不油腻、酥脆可口。不过,花生本身油脂含量很高,建议每天最多吃20粒。

生活小常识

  原料:粗盐半斤(食用盐也可)、花生米1斤。 健康知识

  做法:先将平底锅烧热加盐,炒热后放花生米;中火翻炒约5分钟后,花生米在锅里有炸响时,可关火;待2分钟后再起锅,用漏勺将盐筛掉,将花生米装盘即可。

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