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概要：健康水果知识：水果病与排毒效果 水果病水果排毒健康水果知识 .Bkz329 近日，桃子、李子、荔枝、香瓜等瓜果大量上市。如何这些水果的吃法不当的话，会出现各种“水果病”，如荔枝病、过敏、腹泻、肠胃紊乱等。 健康养生 健康水果知识：水果病与排毒效果( 点击图片,进入下一页 ) 健康网 四类人少吃桃 www.wenxue9.com 桃子纤维能预防便秘，同时也是补血佳果。但桃子再好也不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎，也就是疖子。 健康网 相对来说，内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火，口干、口渴、严重的还会长疖子。对于上火引起的便秘，吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。 www.wenxue9.com吃前可用盐直接搓桃皮，再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。如果是刚从树上摘下来的鲜桃，最好放半天等其暑气散尽再吃，一天吃桃最好不超过两个。 健康小常识 健康水果知识：水果病与排毒效果(2)
健康水果知识：水果病与排毒效果,标签：饮食健康,健康的食物,http://www.wenxue9.com近日，桃子、李子、荔枝、香瓜等瓜果大量上市。如何这些水果的吃法不当的话，会出现各种“水果病”，如荔枝病、过敏、腹泻、肠胃紊乱等。 健康养生
健康水果知识：水果病与排毒效果
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四类人少吃桃 www.wenxue9.com
桃子纤维能预防便秘，同时也是补血佳果。但桃子再好也不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎，也就是疖子。 健康网
相对来说，内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火，口干、口渴、严重的还会长疖子。对于上火引起的便秘，吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。
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吃前可用盐直接搓桃皮，再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。如果是刚从树上摘下来的鲜桃，最好放半天等其暑气散尽再吃，一天吃桃最好不超过两个。 健康小常识
健康水果知识：水果病与排毒效果(2)
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李子加冰糖、荔枝浸盐水 健康饮食
张声生说，成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃。胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者可适量吃一些。此外，未成熟的青李子千万别吃，否则会出现中毒现象。熟李子与冰糖一起炖，有润喉开音作用，适宜教师、演员音哑或失音者食用。 www.wenxue9.com普及健康知识
而鲜荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，体虚的人更适合吃。但荔枝性温热，多吃会口舌生疮、口臭口干甚至流鼻血。过多吃荔枝，尤其空腹食用，还会导致低血糖，出现头晕等症状。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火。可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞、增食欲。 健康知识
健康水果知识：水果病与排毒效果(3)健康网
不同水果排不同的毒
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草莓不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 健康饮食
樱桃 很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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葡萄 现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 http://www.wenxue9.com
苹果 如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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