风寒感冒的食疗方法

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概要：风寒感冒的食疗方法 .Ufg783 到了冬天，气候又冷又干燥，稍不注意就会感冒，感冒又分风寒感冒和风热感冒，不同的感冒治疗方法也不同，下面，我给大家介绍一些治疗风寒感冒的食疗方法。风寒感冒以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发热等为特征，四时皆有，以冬、春季节为多见。病情轻者，称为伤风；重者称为重伤风或时行感冒。中医辨证可分为风寒、风热、暑湿三种类型。今天先介绍几则风寒型感冒饮食的食疗方法。 www.wenxue9.com 风寒表疏感冒患者常用饮食疗法是： http://www.wenxue9.com (1)紫苏薄荷粥紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。 生活小窍门 (2)面粉红糖粥小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟。生姜5片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，乘热服下，加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜

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风寒感冒的食疗方法

　　到了冬天，气候又冷又干燥，稍不注意就会感冒，感冒又分风寒感冒和风热感冒，不同的感冒治疗方法也不同，下面，我给大家介绍一些治疗风寒感冒的食疗方法。风寒感冒以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发热等为特征，四时皆有，以冬、春季节为多见。病情轻者，称为伤风；重者称为重伤风或时行感冒。中医辨证可分为风寒、风热、暑湿三种类型。今天先介绍几则风寒型感冒饮食的食疗方法。 www.wenxue9.com

　 风寒表疏感冒患者常用饮食疗法是： http://www.wenxue9.com

　　(1)紫苏薄荷粥　紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。 生活小窍门

　　(2)面粉红糖粥　小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟。生姜5片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，乘热服下，加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。 健康饮食

　　(3)三白粥　白萝卜100克，白茅根60克，连须葱白20克。均去土洗净，捣如泥，加红糖、面粉、冷水适量，加热煮沸，乘热服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作辅助治疗。

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　　(4)辛夷花茶　辛夷花2克，苏叶6克。在春季采未开放的辛夷花蕾，将其晒至半干，堆起待内部发热后再晒全干，苏叶切碎，用白开水泡二药代茶饮。每日1剂。本药茶有祛风散寒、善通肺窍的作用，于恶寒发热、咳嗽、鼻塞不通者适用。
《风寒感冒的食疗方法》由www.wenxue9.com编辑 风寒感冒的食疗方法(2) 　　1、姜糖饮（选自《食疗简便方》） 健康网

【组成】生姜10克，红糖适量。
　　 【制法】先将生姜洗净切丝，放入瓷杯或保温杯中，沸水冲入，加盖浸泡5分钟，加入红糖溶化即成。
　　 【服法】趁热顿服，服后盖被，如得汗不畅，一小时后可再服一次。
　　 【编者按语】李时珍《本草纲目》称生姜“生用发散，熟用和中”。说明生姜具有发汗解表，温中止呕的作用。加红糖不仅为了调味，因红糖性温，能协同生姜发汗和胃。民间多用此方防治淋雨受寒，颇验。 www.wenxue9.com

　　2、葱白粥（选自《小品方》）

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【组成】连须葱白7根，粳米60克。
　　 【制法】先将粳米加水煮粥，待粥将成时加入葱白，稍煮一、二沸即成。
　　 【服法】趁热顿服，服后盖被取汗。
　　 【编者按语】葱白发散风寒，和胃止痛。《神农本草经》称能“主伤寒寒热，出汗，中风，面目肿”。说明其发散之力颇强，入粳米煮粥，可促进出汗作用，又能调和胃气，使发汗而不伤正。
《风寒感冒的食疗方法(2)》由www.wenxue9.com编辑 风寒感冒的食疗方法(3) 　　3、二根汤（选自《颜氏验方》） www.wenxue9.com普及健康知识

【组成】大白菜根3个，大葱根7个，红糖适量。 夏季养生

【制法】先将大白菜根、大葱根洗净切片，加水适量，煎煮10分钟，加入红糖溶化。
　　 【服法】趁热顿服，服后盖被取汗。
　　 【编者按语】大白菜又名菘，《本草纲目》称能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。加葱白、红糖温寒发汗。用此方治外感风寒之兼有肠胃症状者较宜。 健康网

　　4、姜糖苏叶饮（选自《本草汇言》） 健康网

【组成】生姜3克，苏叶3克，红糖适量。
　　 【制法】先将生姜洗净，切成细丝，与苏叶、红糖一并放入瓷杯内，以沸水冲人，加盖浸泡10分钟即成。
　　 【服法】趁热顿服，服后加被取汗。
　　 【编者按语】苏叶发散风寒，和胃止呕，对风寒表证而兼胸闷呕吐症状用之最为适宜。本方加生姜、红糖增其祛寒和胃的作用，用治受寒所致的胸痞作恶，有药到病除之妙。 夏季养生

感冒属中医的“外感病”、“外感发热”、“咳嗽”等范畴，中医辨证常见为：风寒束表证、风热袭表证、暑热侵表证、燥邪袭表证。
《风寒感冒的食疗方法(3)》由www.wenxue9.com编辑 风寒感冒的食疗方法(4) 　　风寒束表证

　　病因：外感风寒（淋雨受凉）。 健康养生

　　临床表现：恶寒重、发热轻，鼻塞声重，流涕清稀，咳嗽痰多、清稀，无汗、头痛，肢体酸痛，舌苔薄白，脉浮紧。 生活小窍门

　　食疗治则：辛温解表，宣肺散寒。 www.wenxue9.com

　　食疗处方： http://www.wenxue9.com

　　1.苍耳子饮 健康养生

　　原料：苍耳子12克，辛夷15克，白芷30克，薄荷 2克，茶叶2克。 健康网

　　制法：将以上原料研为细末，加适量水煎汤，去渣留汁。

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　　食法：每曰分2～3次饮用。
《风寒感冒的食疗方法(4)》由www.wenxue9.com编辑 风寒感冒的食疗方法(5) 　　2.神仙粥

　　原料：糯米100克，葱白7根，生姜15克，食醋30毫升。 生活小常识

　　制法：先将糯米洗净，加适量水煮成粥，再将葱、姜捣烂，沸后煮5分钟，加入食醋30毫升，搅匀起锅。 www.wenxue9.com普及健康知识

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