抗衰老的秘诀别让皱纹有可乘之机

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8381次

概要：抗衰老的秘诀别让皱纹有可乘之机 皱纹抗衰老 .Sjr897 岁月不留情。在我们的匆忙生活中，皱纹已经在不知不觉种来到了我们的身边，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。 夏季养生 抗衰老的秘诀别让皱纹有可乘之机( 点击图片,进入下一页 ) 健康饮食一、刷牙洗脸擦身 生活小窍门 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 夏季养生 二、梳头 www.wenxue9.com生活健康小帮手 古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 www.wenxue9.com生活健康小帮手三、散步 生活小窍门 平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到&ldquo

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抗衰老的秘诀别让皱纹有可乘之机

皱纹

抗衰老

　　岁月不留情。在我们的匆忙生活中，皱纹已经在不知不觉种来到了我们的身边，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。 夏季养生

抗衰老的秘诀别让皱纹有可乘之机
( 点击图片,进入下一页 )

健康饮食

　　一、刷牙洗脸擦身 生活小窍门

　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 夏季养生

　　二、梳头 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

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　　三、散步 生活小窍门

　　平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。 抗衰老的秘诀别让皱纹有可乘之机(2)

皱纹

抗衰老

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　　四、喝杯加蜜牛奶 健康饮食

　　据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。 健康知识

　　五、开窗通气 健康小常识

　　保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。 夏季养生

　　六、洗（搓）脚 www.wenxue9.com普及健康知识

　　祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。 http://www.wenxue9.com

　　女性为了更加健康，更加美丽，永保青春，一定要做好睡前的保养。 夏季养生

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