养生之道之五谷杂粮

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概要：养生之道之五谷杂粮 养生养生之道五谷杂粮 .Xgh273 随着中国居民生活观念的逐渐成熟，很多人的饮食习惯也正发生着革命性的变化：大鱼大肉、生猛海鲜式消费被逐渐冷落；低热量、蒂⑼脂、低胆固醇类食品大受欢迎；有机食品、绿色食品、无公害食品备受青睐 从单纯追求口味到追求营养，再到追求营养均衡，人们的饮食观念正再朝健康的方向发展。做为中国居民膳食金字塔塔基的五牯类食品，更是受到中国消费者的青睐，食疗养生已经成为一种时尚和趋势！ 夏季养生原料 www.wenxue9.com生活健康小帮手 阿胶、枸杞、黑豆、绿豆、红豆、黄豆、淮山、红枣、黑芝麻、核桃、莲子、杏仁、黑米、糙米、荞麦、薏仁、燕麦、葛根、茯苓、南瓜子、首乌、麦芽、山楂、银杏、芡实、葡萄粉、木瓜粉、胡萝卜粉、黑蚂蚁粉、苦瓜粉。 健康养生 食用方法 健康小常识 方法一： www.wenxue9.com 一冲：取现磨粉适量放入杯中，倒入3倍沸水。 http://www.wenxue9.com 二泡：不要马上搅拌，泡2分钟左右。 健康网 三搅：根据个人口味，加入白糖、

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养生之道之五谷杂粮

养生

养生之道

五谷杂粮

　　随着中国居民生活观念的逐渐成熟，很多人的饮食习惯也正发生着革命性的变化：大鱼大肉、生猛海鲜式消费被逐渐冷落；低热量、蒂⑼脂、低胆固醇类食品大受欢迎；有机食品、绿色食品、无公害食品备受青睐 从单纯追求口味到追求营养，再到追求营养均衡，人们的饮食观念正再朝健康的方向发展。做为中国居民膳食金字塔塔基的五牯类食品，更是受到中国消费者的青睐，食疗养生已经成为一种时尚和趋势！

夏季养生

　　原料 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　阿胶、枸杞、黑豆、绿豆、红豆、黄豆、淮山、红枣、黑芝麻、核桃、莲子、杏仁、黑米、糙米、荞麦、薏仁、燕麦、葛根、茯苓、南瓜子、首乌、麦芽、山楂、银杏、芡实、葡萄粉、木瓜粉、胡萝卜粉、黑蚂蚁粉、苦瓜粉。 健康养生

　　食用方法 健康小常识

　　方法一： www.wenxue9.com

　　一冲：取现磨粉适量放入杯中，倒入3倍沸水。 http://www.wenxue9.com

　　二泡：不要马上搅拌，泡2分钟左右。 健康网

　　三搅：根据个人口味，加入白糖、蜂蜜、炼乳或盐，搅拌均匀即可食用。 健康小常识

　　方法二：

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　　一冲：取现磨粉适量放入杯中，倒入4倍凉水。 健康养生

　　二调：根据个人口味，加入白糖、蜂蜜、炼乳或盐，搅拌均匀。

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　　三热：搅拌均匀后放入微波炉，高火3分钟后取出即可享用香喷喷营养美食 www.wenxue9.com生活健康小帮手

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