常用的刮痧保健疗法

[10-18 20:52:56]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8597次

概要：2).主要经穴：肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、八髎；气海、关元；足三里、血海、曲泉、三阴交。3).说明：痛经原因很多，必要时应去医院做妇科检查，以明确诊断。同时应注意经期卫生，避免精神刺激，防止受凉和过食生冷。6.经前紧张综合征经行前后及经期出现一些全身症状，如头痛头晕，烦躁失眠，胸胁作胀，浮肿腹泻，身痛发热等症，称为经前紧张综合征。1).刮拭顺序：（1）颈部（2）背部（3）腹部（4）下肢部2).主要经穴：风池；心俞、肝俞、脾俞、肾俞；中脘、气海；阴交、太冲。3).说明：伤于七情，常可加重病情，故在运用刮痧疗法的同时，应注意保持心情疏畅。7.乌发美发1).刮拭顺序：（1）侧头部（2）前后头部（3）背部（4）下肢2).主要经穴：双侧肺俞、肾俞；双侧足三里；双侧血海。3).说明：中医认为“发为血之余”，肾“其华在发”。头发的好坏与气血、脏腑功能密切相关。经常刮拭全头部，直接改善头部的微循环，使新陈代谢旺盛，头皮细胞活化，头部气血充盈畅达。发根得到充足的氧气和各种营养成分的补充，则毛发生长率加快、毛干粗壮、发根坚固、发质柔软而有光泽，并能减少脱发和头皮屑，促进白发转黑。人体所有

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　　2).主要经穴：

　　肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、八髎；气海、关元；足三里、血海、曲泉、三阴交。

　　3).说明：

　　痛经原因很多，必要时应去医院做妇科检查，以明确诊断。同时应注意经期卫生，避免精神刺激，防止受凉和过食生冷。

　　6.经前紧张综合征

　　经行前后及经期出现一些全身症状，如头痛头晕，烦躁失眠，胸胁作胀，浮肿腹泻，身痛发热等症，称为经前紧张综合征。

　　1).刮拭顺序：

　　（1）颈部（2）背部（3）腹部（4）下肢部

　　2).主要经穴：

　　风池；心俞、肝俞、脾俞、肾俞；中脘、气海；阴交、太冲。

　　3).说明：

　　伤于七情，常可加重病情，故在运用刮痧疗法的同时，应注意保持心情疏畅。

　　7.乌发美发

　　1).刮拭顺序：

　　（1）侧头部（2）前后头部（3）背部（4）下肢

　　2).主要经穴：

　　双侧肺俞、肾俞；双侧足三里；双侧血海。

　　3).说明：

　　中医认为“发为血之余”，肾“其华在发”。头发的好坏与气血、脏腑功能密切相关。经常刮拭全头部，直接改善头部的微循环，使新陈代谢旺盛，头皮细胞活化，头部气血充盈畅达。发根得到充足的氧气和各种营养成分的补充，则毛发生长率加快、毛干粗壮、发根坚固、发质柔软而有光泽，并能减少脱发和头皮屑，促进白发转黑。人体所有的阳经都上达于头部，头部经络对全身各系统有整体调控作用。经常刮拭全头部，刺激头部经络穴位，还可畅达全身的阳经，疏通全身的阳气。配合膀胱经和胃经、脾经有关腧穴的刮拭，可增强脏腑功能，以助化生精血，润泽毛发。

　　每天刮拭全头2至次3次。因头皮部分有毛发覆盖，为达到刺激效果，宜用刮板凸起面边缘大力刮拭。

　　8.失眠

　　失眠是指经常性不易入睡或睡不深熟为特征的一种病证。临床上除主要表现为失眠、多梦外，还可见头昏头痛、精神疲乏、健忘、情绪异常等症状。

　　1).刮拭顺序：

　　（1）头颅部（2）背部（3）上肢部（4）下肢部

　　2).主要经穴：

　　百会、四神聪、印堂、神庭、攒竹、太阳、角孙、风池、鱼腰；神道、心俞；神门；三阴交。

　　3).说明：

　　刮痧治疗的同时应注意起居有时，劳逸适度，情志平和。并帮助病人调理。

　　9.近视眼

　　1).刮拭顺序：

　　（1）头颈部（2）背部（3）上肢部（4）下肢部

　　2).主要经穴：

　　睛明、承泣、翳明、风池；肝俞、肾俞；合谷；足三里、光明、三阴交。

　　3).说明：

　　平时养成良好的用眼习惯，养成读必坐，写必正的良好姿势，保持30cm的阅读距离，胸部距书桌1拳。避免距离过近或长时间近距离阅读、工作，切忌卧床、行走、乘车时阅读。室内设计宜光线充足，对视疲劳的防治颇有裨益。

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