怎么能让讨厌的小斑点毁掉无暇脸蛋

[01-20 18:50:17]   来源：http://www.wenxue9.com  美容知识   阅读：8243次

概要：怎么能让讨厌的小斑点毁掉无暇脸蛋 .Sfe491 聪明的女人怎么可能让自己美丽的脸庞有小斑点的存在呢，她们会不惜一切代价赶走这些可恶的小东西。 健康养生消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥 www.wenxue9.com原料：香粳米200 g，大红枣10颗，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡实10 g。 健康饮食 做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。 生活小窍门 说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 消“斑”行动之二——牛奶核桃糊 健康网 原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 go 健康网 做法：将

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怎么能让讨厌的小斑点毁掉无暇脸蛋

　　聪明的女人怎么可能让自己美丽的脸庞有小斑点的存在呢，她们会不惜一切代价赶走这些可恶的小东西。

健康养生

　　消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥

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　　原料：香粳米200 g，大红枣10颗，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡实10 g。 健康饮食

　　做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。 生活小窍门

　　说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　消“斑”行动之二——牛奶核桃糊 健康网

　　原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 go 健康网

　　做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
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　　说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。 www.wenxue9.com普及健康知识

　　消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼 健康小常识

　　原料：鲜活甲鱼一只500 g，黄芪50 g，宁夏枸杞30 g。 健康饮食

　　做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。 健康小常识

　　说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。 健康饮食

　　消“斑”行动之四——地黄香酥鸭 健康网

　　原料：光鸭一只600 g左右，生山药200 g，生地黄100 g，宁夏枸杞40 g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。 www.wenxue9.com普及健康知识

　　做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。 http://www.wenxue9.com

　　说明：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦! 健康知识

　　消“斑”行动之五——玉露美肤饮

健康小常识

　　原料：新鲜雪梨200 g，葡萄300 g，甘蔗250 g，天然蜂蜜100 g。 健康网

　　做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。 夏季养生

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