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概要：问题。多食用一些可以活血补血的食物，或利用肉桂、红糖、生姜等材料来进行食疗。 生活小窍门 原料：洛神花2朵、玫瑰15g，冰糖适量 健康网 做法： www.wenxue9.com●壶中放入洛神花、玫瑰和冰糖，冲入适量热水并搅拌均匀即可。 生活小窍门 点评：洛神花又称玫瑰茄，具有去油除腻、活血补血的功能，常食用洛神花能让气色更加红润。玫瑰花的药效非常温和，可以调节气血、消除疲劳，也是古往今来美颜方中常常提及的角色。 生活小窍门 《五大健康护肤食谱(4)》由www.wenxue9.com编辑 五大健康护肤食谱(5) .Wac701 番茄柠檬冰沙 健康网 目标：淡化色斑 健康网 实际上，我们自身在产生黑色素的同时也制造了能消退黑色素的物质，那就是松果体素，也称褪黑激素。而很多天然食物中都含有类似褪黑激素的物质，例如燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等。此外，维生素C 的抗击黑色素的功效有目共睹，它也是淡斑类保养品中被
五大健康护肤食谱,标签：健康饮食食谱,健康饮食,http://www.wenxue9.com原料：洛神花2朵、玫瑰15g，冰糖适量 健康网
做法：
www.wenxue9.com
●壶中放入洛神花、玫瑰和冰糖，冲入适量热水并搅拌均匀即可。 生活小窍门
点评：洛神花又称玫瑰茄，具有去油除腻、活血补血的功能，常食用洛神花能让气色更加红润。玫瑰花的药效非常温和，可以调节气血、消除疲劳，也是古往今来美颜方中常常提及的角色。 生活小窍门
番茄柠檬冰沙
健康网
目标：淡化色斑 健康网
实际上，我们自身在产生黑色素的同时也制造了能消退黑色素的物质，那就是松果体素，也称褪黑激素。而很多天然食物中都含有类似褪黑激素的物质，例如燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等。此外，维生素C 的抗击黑色素的功效有目共睹，它也是淡斑类保养品中被使用率最高的成分。 http://www.wenxue9.com
原料：西红柿1 个、柠檬1/2 个、蜂蜜10g 健康养生
做法： www.wenxue9.com
●西红柿和柠檬分别榨成汁，混合后加入蜂蜜搅拌均匀。 健康饮食
●将混合果汁装入密封盒，放入冰箱冷冻至半凝固状态，取出后放入搅拌机打成冰沙。将打好的冰沙装入酒杯，也可以在杯口抹少许盐来增加风味。 健康网
点评：西红柿和柠檬堪称维生素C银行，柠檬水就是最简单的美容汤，不过值得注意的是，西红柿中的维生素C只有在生食的情况下才能最大限度地被人体吸收，所以用西红柿榨汁、直接食用或制成沙拉都是不错的选择。
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