五大健康护肤食谱

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概要：五大健康护肤食谱 .Zwt577 导语：好的肌肤不单单依靠瓶瓶罐罐的护肤品，还要依靠食疗法内调，推荐五大食谱，让你吃出水嫩雪肌! http://www.wenxue9.com五大健康护肤食谱( 点击图片,进入下一页 ) 健康养生 薄荷柠檬茶健康知识目标：祛除痘印 www.wenxue9.com生活健康小帮手 天气越来越热，火气也越来越大，痘痘也在这个时候冒出来挑衅。顶着满脸痘印去迷人的夏日派对？恐怕只可能做壁花。大多数痘痘问题的出现，除了因为皮肤油脂外还少不了一张馋嘴，过多的热性食物导致体内积攒了大量燥火，所以即使痘痘消退，也还会留下令人难堪的痘印。这时吃些能滋阴清热的食物才是馋对了地方。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 原料：薄荷5支、柠檬1/2个、冰糖少许 健康小常识 做法： 健康养生 ●薄荷洗净，放入壶中，冲入适量热水，加入冰糖搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏。 健康小常识 ●柠檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。 健康养生 点评：薄荷是很

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五大健康护肤食谱

　　导语：好的肌肤不单单依靠瓶瓶罐罐的护肤品，还要依靠食疗法内调，推荐五大食谱，让你吃出水嫩雪肌!

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五大健康护肤食谱
( 点击图片,进入下一页 ) 健康养生

　　薄荷柠檬茶

健康知识

　　目标：祛除痘印 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　天气越来越热，火气也越来越大，痘痘也在这个时候冒出来挑衅。顶着满脸痘印去迷人的夏日派对？恐怕只可能做壁花。大多数痘痘问题的出现，除了因为皮肤油脂外还少不了一张馋嘴，过多的热性食物导致体内积攒了大量燥火，所以即使痘痘消退，也还会留下令人难堪的痘印。这时吃些能滋阴清热的食物才是馋对了地方。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　原料：薄荷5支、柠檬1/2个、冰糖少许 健康小常识

　　做法： 健康养生

　　●薄荷洗净，放入壶中，冲入适量热水，加入冰糖搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏。 健康小常识

　　●柠檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。 健康养生

　　点评：薄荷是很好的清热食材，它具有疏风、散热、解毒的功效，堪称“植物灭火器”，它可以帮助抑制痘痘的发生，也可以让红色痘印消退。柠檬的抗氧化功效在这里再次发挥作用，因痘痘引起的色素沉积也会被柠檬中的维生素C击退。

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　　薏仁豆腐

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　　目标：扫除黄气 夏季养生

　　有些人皮肤条件尚可，可就是面色发黄，总给人萎靡不振的印象。面色发黄主要是因为肝郁气滞。忙碌，压力过大，情绪紧张，这些都会导致肝气郁结。

健康养生

　　原料：薏米25g、黄豆25g、葡萄糖内脂3g、糖10g

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　　做法： www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　●薏米和黄豆分别洗干净，放入凉水中浸泡5小时，然后一同放入豆浆机榨取豆浆。

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　　●把薏米豆浆放入锅中煮开，改成小火煮15分钟，这样豆浆的口感更好。 健康小常识

　　●趁热放入糖和葡萄糖内脂搅拌均匀，盖上盖子静置10分钟，让豆浆凝固成豆腐。 www.wenxue9.com普及健康知识

　　●放凉后放入冰箱冷藏更适合夏天的胃口。 生活小常识

　　点评：薏米是众所周知的美白食材，很多明星都保持着每天喝薏米水的习惯。但薏米煮粥的口感不是人人都能接受，所以把它打碎磨成浆和黄豆浆一起做成清凉可口的冰豆腐就诱人得多了。黄豆除了含有大量蛋白质外还含有类雌激素，女性常食黄豆制品，可以由内而外地滋润起来，让枯黄面色远离自。 生活小常识

《五大健康护肤食谱(2)》由www.wenxue9.com编辑 五大健康护肤食谱(3)

　　山药荔枝西米露

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　　目标：改善黯沉 健康饮食

　　肤色黯沉和斑点问题相比，可算是全面溃败了，在中医看来，这主要是因肾气不足导致阴液亏损引起，通常是因为过于操劳而“劳伤肾气”。可以多吃些能够滋补肾脏的食物，例如荔枝、桂圆、黑芝麻等，也可以在煲汤时加入何首乌、淮山等。 健康饮食

　　原料：西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g 生活小常识

　　做法： 健康网

　　● 西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗，只用清水冲洗即可。 夏季养生

　　● 锅中放入1000ml水，烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟，关火盖好锅盖焖15分钟，捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　● 小锅中放入椰奶，加热至沸腾，放入山药后关火，晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。 生活小常识

　　点评：山药貌不出众，却大有来头，中药中能够起到补肾作用的淮山就是由山药制成的。同时山药还具有健脾补气的作用，能够帮助肾气的恢复，防止疲劳过度引起的肤色黯沉。在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味，更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果，如果没有鲜荔枝，使用荔枝罐头也可以代替。 www.wenxue9.com普及健康知识

《五大健康护肤食谱(3)》由www.wenxue9.com编辑 五大健康护肤食谱(4)

　　玫瑰洛神汁

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　　目标：白里透红 夏季养生

　　美白的意义在于不但要白还要美，仅仅是白，没有血色，看起来总是脸色铁青，这样的冰霜美人现在可不流行。有这类肤色的人通常是因为喜食冷食，或是夏天贪凉把冷气开得过凉造成宫寒体质。这类人由于火气不足，还很容易有手脚冰凉和痛经

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