十种营养食物女人一生非吃不可

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概要：十种营养食物女人一生非吃不可 女性健康生活保健饮食健康营养食物 .Mck613 十种营养食物女人一生非吃不可( 点击图片,进入下一页 ) 健康知识 1、护发：小麦 健康养生 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。 健康网 2、护脑：饼干 健康网 经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 健康知识3、护眼：红薯 www.wenxue9.com 红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。 健康饮食 4、护肺：番茄www.wenxue9.com英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。 http://www.wenxue9.com 十种营养食物女人一生非吃不可(2) 女性健康生活保健饮食健康营养食物 .Wbr599 十种营养食物女人一生非吃不可(2)( 点击图片,进入

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　　1、护发：小麦 健康养生

　　小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。 健康网

　　2、护脑：饼干 健康网

　　经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。

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　　3、护眼：红薯 www.wenxue9.com

　　红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。 健康饮食

　　4、护肺：番茄

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　　英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

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　　5、护心：豆腐 生活小常识

　　整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。 www.wenxue9.com普及健康知识

　　6、护胃：大蒜 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。 健康饮食

　　7、护腿：香蕉 生活小窍门

　　富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。 http://www.wenxue9.com

　　8、护肤：南瓜 http://www.wenxue9.com

　　南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。 夏季养生

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　　9、护甲：牡蛎 夏季养生

　　牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。 www.wenxue9.com

　　10、护脚趾：腰果 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。 www.wenxue9.com普及健康知识

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