饭后水果还是饭前水果

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食健康   阅读：8964次

概要：饭后水果还是饭前水果 .Ort605 生活小常识 饭后水果还是饭前水果 www.wenxue9.com生活健康小帮手 饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。 健康饮食同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。 http://www.wenxue9.com 吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。 www.wenxue9.com 《饭后水果还是饭前水果》由www.wenxue9.com编辑

饭后水果还是饭前水果,标签：饮食健康,健康的食物,http://www.wenxue9.com
饭后水果还是饭前水果

生活小常识

饭后水果还是饭前水果 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

健康饮食

　　同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。 http://www.wenxue9.com

　　吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。 www.wenxue9.com

《饭后水果还是饭前水果》由www.wenxue9.com编辑

上一篇：塑料瓶装饮用水可能含雌激素