蔬菜水果皮和茎都有营养价值

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食健康   阅读：8333次

概要：7、南瓜皮蔬菜水果皮和茎都有营养价值(7)( 点击图片,进入下一页 ) 健康网 南瓜富含锌 www.wenxue9.com生活健康小帮手南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。 生活小窍门吃法：距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。《蔬菜水果皮和茎都有营养价值(7)》由www.wenxue9.com编辑 蔬菜水果皮和茎都有营养价值(8) .Xhw750 8、土豆皮 http://www.wenxue9.com 土豆皮是营养库 健康网 大多数人都知道土豆皮有益健康，但对个中缘由却不甚清楚。土豆皮真是营养库，拳头大的土豆皮就可以满足膳食纤维、钾、铁、锌和维生素C的一天需求量的一半。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 吃法：土豆吃法多样，烤

蔬菜水果皮和茎都有营养价值,标签：饮食健康,健康的食物,http://www.wenxue9.com

　　7、南瓜皮

蔬菜水果皮和茎都有营养价值(7)
( 点击图片,进入下一页 ) 健康网

南瓜富含锌

www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。

生活小窍门

　　吃法：距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。
《蔬菜水果皮和茎都有营养价值(7)》由www.wenxue9.com编辑 蔬菜水果皮和茎都有营养价值(8)

　　8、土豆皮

http://www.wenxue9.com

土豆皮是营养库 健康网

　　大多数人都知道土豆皮有益健康，但对个中缘由却不甚清楚。土豆皮真是营养库，拳头大的土豆皮就可以满足膳食纤维、钾、铁、锌和维生素C的一天需求量的一半。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　吃法：土豆吃法多样，烤土豆、煮土豆、连皮打成土豆泥、切片炒菜等都可以。  www.wenxue9.com普及健康知识

《蔬菜水果皮和茎都有营养价值(8)》由www.wenxue9.com编辑

上一页  [1] [2] 

上一篇：健康新时尚食醋养生