正确的健康理念

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概要：正确的健康理念 健康理念健康要素 .Nsh932 (1) 健康的三大要素健康是人人都需要的，而健康的条件是第一适当运动;第二充足的休息;第三食品的营养，同时保持身心平衡与和谐。充足休息，适当运动都很容易做到。而获得食品营养的均衡就很难把握了。 健康饮食 (2) 疾病产生的原因 健康养生 很多人以为吃的好、吃的丰富、有鱼有肉应可以满足身体需要，保持健康，其实我们不了解每个人都有偏食、挑食的不良饮食习惯，加上摄入过多的高脂肪、高蛋白、高热量的食物，会使体内热量增加，又没有借助适当运动将其消耗掉，即而热量立刻转化为糖类，最终以脂肪的形式贮存在体内，日积月累，我们身体的体质由弱碱性转化为酸性体质，酸性体质容易造成身体内脏机能下降，久而久之，身体的自愈力、免疫力也随之下降，从而产生现代的文明病，而病产生后人们会赶什么呢? 夏季养生 (3) 现代人的治病误区 健康网 现代人过分迷信药物及手术科技，得病就先吃药、打针、输液或住院手术，这种传统的习惯必然结果是吃药等于健康，吃药就能健康的错误观念，误导现代人类，忘记人类健康

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正确的健康理念

健康理念

健康要素

　　(1) 健康的三大要素

　　健康是人人都需要的，而健康的条件是第一适当运动;第二充足的休息;第三食品的营养，同时保持身心平衡与和谐。充足休息，适当运动都很容易做到。而获得食品营养的均衡就很难把握了。 健康饮食

　　(2) 疾病产生的原因 健康养生

　　很多人以为吃的好、吃的丰富、有鱼有肉应可以满足身体需要，保持健康，其实我们不了解每个人都有偏食、挑食的不良饮食习惯，加上摄入过多的高脂肪、高蛋白、高热量的食物，会使体内热量增加，又没有借助适当运动将其消耗掉，即而热量立刻转化为糖类，最终以脂肪的形式贮存在体内，日积月累，我们身体的体质由弱碱性转化为酸性体质，酸性体质容易造成身体内脏机能下降，久而久之，身体的自愈力、免疫力也随之下降，从而产生现代的文明病，而病产生后人们会赶什么呢? 夏季养生

　　(3) 现代人的治病误区 健康网

　　现代人过分迷信药物及手术科技，得病就先吃药、打针、输液或住院手术，这种传统的习惯必然结果是吃药等于健康，吃药就能健康的错误观念，误导现代人类，忘记人类健康的根本方法。具有医学常识的人都知道，凡是药物都有副作用，药物刚开始时，振奋你的精神，抑制病状、控制病情，但不久后，副作用增加只会掏空你的身体，成了你身体的百病之源，如果现代药物是现代健康依赖的保证，那么人人都可以从药房中买回健康，也就不会有那些糖尿病、心脏病、中风、癌症、肝病、高血压等各种怪病的出现了，事实证明无论西方的医学，还是我国的中医，都有一定的副作用，治标难治本，而药的副作用将对你的身体成为间接的杀手(例：高血压吃降压药是导致脑溢血的最终结果;治疗牛皮癣的药物对肾功能有很大的杀伤力)

健康饮食

　　(4) 怎样恢复健康

夏季养生

　　健康的根本之道，就是用自然的食物滋养我们与生俱来的自愈力和免疫力达到去病的结果，才能找回真正的健康，最好的药品是你的食品，最好的医生是你的身体。唯有健康才可以拥有一切!骨营养素是一款无副作用的最佳保健品。 健康知识

　　(5) 骨营养素的作用 http://www.wenxue9.com

　　祖国医学认为：“养生先养骨”。现代医学已经发现：“人类生命活动之源——血液的发祥地是骨髓”。可见，维系人类生命活动的能源基地，就是骨!因此，骨保健是人体综合保健的门户和切入点。通过调节骨功能进行科学整合，让人体生成“内分泌调节诱导素”来作用于人体，可以迅速消除更年期综合症，骨质疏松症和骨关节病，并与此相关的一切病症。比如：失眠、经常性感冒、疲劳、乏力、经常骨折、背酸腰痛、周身不适等等会随之消失，这就是骨营养素的作用。 www.wenxue9.com

　　(6) 骨保健理论

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　　骨保健理论从祖国医学角度可解释为：益气、养血、强精、壮骨、改善体质、益寿延年等等，因此骨保健理论并不是仅仅对骨疾病的，而是针对人体综合保健的。准确的说：骨保健是人体综合保健的一个重要的“突破口”。

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　　(7) 补钙与养骨

夏季养生

　　补钙≠养骨，要想骨头硬，补钙必不可少，但骨质疏松是人体随着年龄增长而发生变化，骨质的流失是矿物质和骨基质一起丢失，而不仅仅是钙的丢失。缺钙是导致多种骨病的主要原因。预防骨病以及由此引发的亚健康状态，补钙并不能解决根本性问题，关键是阻止骨质流失，骨营养素的出现就解决了这个问题。 生活小常识

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