秋季运动要注意哪些小常识

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  健康小常识   阅读：8516次

概要：秋季运动要注意哪些小常识 运动小常识秋季运动 .Brt931 1：运动多半放在傍晚：17：00--19：00最佳，温度适宜。 健康知识 2：运动项目可以选择性比较多。如，慢跑、跳绳、踢毽子、打羽毛球、乒乓球等，选择有氧运动为主。当然，如果是减肥的朋友，你要开始考虑室内减肥计划了，避免外界的恶劣天气变化，中断你的减肥计划，健身房是最好的选择。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 3：注意在运动前后的防风保暖，切忌不要汗后吹风哦！ www.wenxue9.com

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秋季运动要注意哪些小常识

运动小常识

秋季运动

1：运动多半放在傍晚：17：00--19：00最佳，温度适宜。 健康知识

2：运动项目可以选择性比较多。如，慢跑、跳绳、踢毽子、打羽毛球、乒乓球等，选择有氧运动为主。当然，如果是减肥的朋友，你要开始考虑室内减肥计划了，避免外界的恶劣天气变化，中断你的减肥计划，健身房是最好的选择。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

3：注意在运动前后的防风保暖，切忌不要汗后吹风哦！

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