常用手机要注意手指健康

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概要：常用手机要注意手指健康 .Xol368 常用手机要注意手指健康( 点击图片,进入下一页 ) 健康养生一、常用手机当心3大疾病 www.wenxue9.com普及健康知识 1、“手机手” http://www.wenxue9.com 医学上称为“拇指狭窄性腱鞘炎”。经常使用大拇指按压手机上的按键，会使大拇指感到僵硬、疼痛，严重时甚至会造成肌肉萎缩。 健康知识从而引发肌腱肿胀，造成重复性劳损，甚至导致严重的肌腱炎。 健康知识 建议不要长时间发短信，手指用一段时间要休息一会，还可以适当做些按摩或者热敷。《常用手机要注意手指健康》由www.wenxue9.com编辑 常用手机要注意手指健康(2) .Qzw887 2、“黑莓拇指”频繁

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常用手机要注意手指健康

常用手机要注意手指健康
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健康养生

　　一、常用手机当心3大疾病 www.wenxue9.com普及健康知识

　　1、“手机手” http://www.wenxue9.com

　　医学上称为“拇指狭窄性腱鞘炎”。经常使用大拇指按压手机上的按键，会使大拇指感到僵硬、疼痛，严重时甚至会造成肌肉萎缩。

健康知识

　　从而引发肌腱肿胀，造成重复性劳损，甚至导致严重的肌腱炎。 健康知识

　　建议不要长时间发短信，手指用一段时间要休息一会，还可以适当做些按摩或者热敷。
《常用手机要注意手指健康》由www.wenxue9.com编辑 常用手机要注意手指健康(2) 　　2、“黑莓拇指”

　　频繁使用手机编写微博，小心导致你的拇指翻转，甚至发生溃疡和水疱。 健康知识

　　3、“手机皮炎” www.wenxue9.com普及健康知识

　　长期使用手机可能会对手机的镍制外壳产生过敏性反应，进而生出红色或发痒的皮疹，即“手机皮炎”。 www.wenxue9.com普及健康知识

　　二、经常锻炼手部，保健有妙招

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　　1、打圈按摩十指 健康小常识

　　使用拇指指腹， 从手指根部向指尖，依次打圈按摩十指。

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　　2、转动按摩每一根手指 www.wenxue9.com普及健康知识

　　一只手握拳后转动按摩另一只手的每根手指，直到发热为止。
《常用手机要注意手指健康(2)》由www.wenxue9.com编辑 常用手机要注意手指健康(3) 　　3、按摩手背的阳池穴瞬间温暖

　　身体手指尽力往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。只要刺激这一穴位，就可以迅速畅通血液循环，温暖身体。 www.wenxue9.com

　　4、给手掌刮痧 夏季养生

　　在手掌肾脏反射区，以手型2单方向刮拭该区域，刮至皮肤潮红微热即可。

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　　注意，手指关节滑动“刮痧”时，方向应是由掌心向手腕。 健康网

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