老年人保持身心健康的小窍门

[10-18 20:32:56]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8253次

概要： 第 一、返老还童窍门保持童心，交童年友，看儿童节目，看童话书，经常回忆童年趣事，仿佛又回到童稚时代。第二、精神胜利窍门始终保持旺盛的精力，满怀信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失败，就当是交了点学费，不要服输。第三、追踪想像窍门读书，看电影、电视，或听人讲话，要专心致志，并随之古今中外、海阔天空、浮想联翩地追踪想像。第四、永不满足窍门对于知识的获取永不满足，要从各个方面学习新的知识，获取新的信息，以充实自己的生活。第五、扩大交际窍门要走出家门，广交朋友，并力所能及地多为他人办好事，不要总把自己关在家里。第六、巧思创新窍门不要因循守旧。比如自己搞编织，或自己下厨做饭，可多想点新的花样，以丰富自己的生活。第七、平心静气窍门要学会“制怒”，遇到不愉快、生气的事，不要发脾气或盲目行事，应静下心来三思而后行。第八、小事糊涂窍门退后一步天地宽。不要事事过于认真，对非原则性的小事不要过分坚持。这样不但少惹是非，也能减少自己的烦恼。第九、积极实践窍门要努力把自己变成实践者，不要只说空话做旁观者。要做主人，莫做客人。第十、众采博集窍门保持广泛的

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  第 一、返老还童窍门

　　保持童心，交童年友，看儿童节目，看童话书，经常回忆童年趣事，仿佛又回到童稚时代。

　　第二、精神胜利窍门

　　始终保持旺盛的精力，满怀信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失败，就当是交了点学费，不要服输。

　　第三、追踪想像窍门

　　读书，看电影、电视，或听人讲话，要专心致志，并随之古今中外、海阔天空、浮想联翩地追踪想像。

　　第四、永不满足窍门

　　对于知识的获取永不满足，要从各个方面学习新的知识，获取新的信息，以充实自己的生活。

　　第五、扩大交际窍门

　　要走出家门，广交朋友，并力所能及地多为他人办好事，不要总把自己关在家里。

　　第六、巧思创新窍门

　　不要因循守旧。比如自己搞编织，或自己下厨做饭，可多想点新的花样，以丰富自己的生活。

　　第七、平心静气窍门

　　要学会“制怒”，遇到不愉快、生气的事，不要发脾气或盲目行事，应静下心来三思而后行。

　　第八、小事糊涂窍门

　　退后一步天地宽。不要事事过于认真，对非原则性的小事不要过分坚持。这样不但少惹是非，也能减少自己的烦恼。
　　第九、积极实践窍门

　　要努力把自己变成实践者，不要只说空话做旁观者。要做主人，莫做客人。

　　第十、众采博集窍门

　　保持广泛的兴趣，不要闲着，常动手动脑。

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