贫血者的补血食疗食谱

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概要：贫血者的补血食疗食谱 生活保健补血补血食谱贫血女性补血食疗养生如何补血美丽秘笈 .Gii944 导语：我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。 健康饮食 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： www.wenxue9.com普及健康知识 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 www.wenxue9.com普及健康知识 贫血者的补血食疗食谱( 点击图片,进入下一页 ) 健康饮食 功效：养心补脾，滋补强壮。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 贫血者的补血食疗食谱(2) 生活保健补血补血食谱贫血女性补血食疗养生如何补血美丽秘笈 .Aap806 2、新鲜

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贫血者的补血食疗食谱

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　　导语：我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。 健康饮食

　　贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： www.wenxue9.com普及健康知识

　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 www.wenxue9.com普及健康知识

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　　功效：养心补脾，滋补强壮。

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　　 贫血者的补血食疗食谱(2)

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　　2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 健康养生

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　　功效：补肾壮骨。

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　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

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　　功效：滋阴补血。

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　　 贫血者的补血食疗食谱(4)

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　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 夏季养生

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　　功效：补肝益肾，养血理虚。

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　　 贫血者的补血食疗食谱(5)

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　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 www.wenxue9.com

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　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 健康知识

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　　6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。 健康网

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　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。 健康养生

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