韩国最常用的养生食品

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8885次

概要：韩国最常用的养生食品 .Wlj695 韩国最常用的养生食品( 点击图片,进入下一页 ) 健康网 海带 夏季养生 海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。在韩国，海带最常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。 健康饮食 《韩国最常用的养生食品》由www.wenxue9.com编辑 韩国最常用的养生食品(2) .Zhf675 韩国最常用的养生食品(2)( 点击图片,进入下一页 ) 健康网 粥生活小窍门粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格通常很贵，约合35～56元人民币左右。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏

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韩国最常用的养生食品

韩国最常用的养生食品
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海带 夏季养生

　　海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。在韩国，海带最常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。 健康饮食

　　
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韩国最常用的养生食品(2)
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粥

生活小窍门

　　粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格通常很贵，约合35～56元人民币左右。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，荞麦还被称作大肠“清道夫”，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥。 www.wenxue9.com普及健康知识

　　
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韩国最常用的养生食品(3)
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健康小常识

白菜 健康网

　　白菜也是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜有退烧解热、止咳化痰的功效，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。 健康知识

　　
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芹菜汁 健康养生

　　每天早晨喝一杯蔬菜果汁，有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁食疗来调整体质。 健康网

　　材料：芹菜40克～50克、高丽菜80克～100克、柳丁(带皮)30克、胡萝卜与苹果各150克～200克。 www.wenxue9.com

　　做法：把芹菜包在高丽菜内打成汁，与其余果汁调和。 夏季养生

　　说明：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又能健胃利尿。

健康知识

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