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摩肾堂疗法

[10-18 20:52:56]   来源:http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读:8313

概要:「概述」摩肾堂疗法是一种自我按摩疗法,以按摩肾区为主,促进肾区气血流注,从而防治由于肾气虚怯引起的各种病症。本疗法至少产生于宋之前,“东坡健身疗法”中已包含了本法的操练内容。明代《遵生八笺》将流传于民间的本疗法加以收录,使其流传更广。近现代保健按摩疗法中亦多采用之。「操作方法」每日早晨起床和晚上临睡前,坐于床上,两足下垂,宽衣松带,舌舐上腭,闭目内视头顶,两手掌心置肾俞穴处。以鼻慢慢吸气,同时提肛,吸满后闭气不息,同时两手上下摩擦肾区各120次以上,多多益善。闭气至极则慢慢放气,同时放松全身。临睡前作毕即可卧睡;早起时作毕,则可小憩片刻后起床。「适应证」本疗法主要用于防治肾气不足所引起的腰酸腰痛、尿频、遗尿、尿失禁等,亦可用于肾虚阳痿、早泄、遗精以及腰肌劳损等。无病者可以此保健养生。「禁忌症」高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者一般不宜应用本疗法,即使需要应用,宜在配合其他治疗措施下谨慎为之。「注意事项」1.本疗法初练者,可能于一次闭气中摩肾区不到120次,则不必强忍,须逐日增加闭气持续时间。2.本疗法不宜于食后即操练,至少应在食后半小时之后进行。「按语」本疗法

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  「概述」

  摩肾堂疗法是一种自我按摩疗法,以按摩肾区为主,促进肾区气血流注,从而防治由于肾气虚怯引起的各种病症。

  本疗法至少产生于宋之前,“东坡健身疗法”中已包含了本法的操练内容。明代《遵生八笺》将流传于民间的本疗法加以收录,使其流传更广。近现代保健按摩疗法中亦多采用之。

  「操作方法」

  每日早晨起床和晚上临睡前,坐于床上,两足下垂,宽衣松带,舌舐上腭,闭目内视头顶,两手掌心置肾俞穴处。以鼻慢慢吸气,同时提肛,吸满后闭气不息,同时两手上下摩擦肾区各120次以上,多多益善。闭气至极则慢慢放气,同时放松全身。临睡前作毕即可卧睡;早起时作毕,则可小憩片刻后起床。

  「适应证」

  本疗法主要用于防治肾气不足所引起的腰酸腰痛、尿频、遗尿、尿失禁等,亦可用于肾虚阳痿、早泄、遗精以及腰肌劳损等。无病者可以此保健养生。

  「禁忌症」

  高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者一般不宜应用本疗法,即使需要应用,宜在配合其他治疗措施下谨慎为之。

  「注意事项」

  1.本疗法初练者,可能于一次闭气中摩肾区不到120次,则不必强忍,须逐日增加闭气持续时间。

  2.本疗法不宜于食后即操练,至少应在食后半小时之后进行。

  「按语」

  本疗法简便易行,男女老少皆宜,可作为终身保健之一法。但用于治病,须坚持数月方能显效,不能指望一蹴而成。


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