介绍手臂酸麻的足部按摩法

[10-18 20:52:56]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8747次

概要： 手臂酸痳在当今社会里为数不少，患者除了手臂酸痳以外，颈部都会比较僵硬，这是由于很多的手臂酸麻都是由于颈椎病、颈肩综合症、肩周炎等引起的。原发病的治疗再配合上足部按摩法，会起到意想不到的疗效！ 发生手臂酸痳要按反射区：颈椎、颈项、斜方肌、肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节、泌尿系统，此外，还要对整只手以及颈肩部进行拍打、按摩。 手臂酸痳还要加强按摩部位：肩关节、肘关节、腕关节。1.颈椎(反射区有交叉)：位于双脚底内侧，在脚大拇指骨头约45度下方。按摩５～１颈椎要由下往上按摩，按摩７～５颈椎时要从上往下按摩。2.颈项(反射区有交叉)：位双脚大拇指与脚掌相交处有条横纹下方的肉球就是颈项。按摩时方向要从外往内扣按。3.斜方肌：在双脚脚底脚趾头二三四五趾往下，脚掌四个关节上方即是斜方肌反射区。按摩时要扣住关节上方由外往内按摩。4.肩胛骨：在双脚脚背四五脚趾往下延伸凹陷处，要到脚背前三分一处，往第四趾方向扣，用手扣按有颗粒凸起的现象，为肩胛骨反射区。按摩时按住凸起的地方后定点扣揉。5.肩关节：在双脚外侧靠小趾下方，按摩时要由下往上扣后左右滑动。6.肘关节：在

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    手臂酸痳在当今社会里为数不少，患者除了手臂酸痳以外，颈部都会比较僵硬，这是由于很多的手臂酸麻都是由于颈椎病、颈肩综合症、肩周炎等引起的。原发病的治疗再配合上足部按摩法，会起到意想不到的疗效！

     发生手臂酸痳要按反射区：颈椎、颈项、斜方肌、肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节、泌尿系统，此外，还要对整只手以及颈肩部进行拍打、按摩。

     手臂酸痳还要加强按摩部位：肩关节、肘关节、腕关节。

　　1.颈椎(反射区有交叉)：位于双脚底内侧，在脚大拇指骨头约45度下方。按摩５～１颈椎要由下往上按摩，按摩７～５颈椎时要从上往下按摩。　　　　

　　2.颈项(反射区有交叉)：位双脚大拇指与脚掌相交处有条横纹下方的肉球就是颈项。按摩时方向要从外往内扣按。

　　3.斜方肌：在双脚脚底脚趾头二三四五趾往下，脚掌四个关节上方即是斜方肌反射区。按摩时要扣住关节上方由外往内按摩。

　　4.肩胛骨：在双脚脚背四五脚趾往下延伸凹陷处，要到脚背前三分一处，往第四趾方向扣，用手扣按有颗粒凸起的现象，为肩胛骨反射区。按摩时按住凸起的地方后定点扣揉。

　　5.肩关节：在双脚外侧靠小趾下方，按摩时要由下往上扣后左右滑动。

　　6.肘关节：在双脚外侧，肩关节下方有一小颗粒凸起的感觉，按摩时要按住后左右滑动。

　　7.腕关节：在双脚外侧约中央处有一半圆骨头前端为腕关节，按摩时要扣住后左右滑动。

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