大便不通，点压天枢就轻松

[10-18 20:52:56]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8145次

概要：大便不通，点压天枢就轻松。摩腹提肛，大便通畅。两手摩腹部，便秘可解除。床或睡觉前半个小时，用于手掌面贴着小腹部，手指手掌稍用力上下推动约5-10分钟即可。只要坚持，便可加强腹肠肌力量，促使肠蠕动正常，解除大便燥结，过到正常排便。如已经排便时发生困难，可点压天枢穴。天枢穴在肚脐两旁，与脐高低相平旁开二寸处，有左右两穴。便秘时以左手中指压在侧天枢穴，至有明显酸胀感时即按不动，坚持一分钟左右便有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。也可用右手按反时钟方向绕圆圈揉小腹，如属下结(结燥部位在肠的下部)，只用数圈，最多数十圈，便可通便。

大便不通，点压天枢就轻松,标签：养生保健知识,养生知识,养生秘诀,http://www.wenxue9.com

　　大便不通，点压天枢就轻松。摩腹提肛，大便通畅。两手摩腹部，便秘可解除。

　　床或睡觉前半个小时，用于手掌面贴着小腹部，手指手掌稍用力上下推动约5-10分钟即可。只要坚持，便可加强腹肠肌力量，促使肠蠕动正常，解除大便燥结，过到正常排便。

　　如已经排便时发生困难，可点压天枢穴。天枢穴在肚脐两旁，与脐高低相平旁开二寸处，有左右两穴。便秘时以左手中指压在侧天枢穴，至有明显酸胀感时即按不动，坚持一分钟左右便有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。也可用右手按反时钟方向绕圆圈揉小腹，如属下结(结燥部位在肠的下部)，只用数圈，最多数十圈，便可通便。

上一篇：常敲打足三里，胜吃老母鸡