祛除风邪法

[10-18 20:52:56]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8226次

概要：祛除风邪法适应症：感冒初起、身受风寒、头痛恶寒、腰背强重。方 法：侧卧，先左侧或右侧均可。全身放松，心态平和。手握拳，屈膝。鼻吸气，至不能再吸时，闭气。闭至不能再忍耐，缓缓呼气。然后调匀呼吸，重复前一吸呼动作。如此反复呼吸，至身出汉时，翻身，姿势同前不变，继续重复前面的呼吸动作，到身出大汗时，停止。亦可采用正坐式，呼吸方法不变。

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　　祛除风邪法

　　适应症：

　　感冒初起、身受风寒、头痛恶寒、腰背强重。

　　方 法：

　　侧卧，先左侧或右侧均可。全身放松，心态平和。手握拳，屈膝。鼻吸气，至不能再吸时，闭气。闭至不能再忍耐，缓缓呼气。然后调匀呼吸，重复前一吸呼动作。如此反复呼吸，至身出汉时，翻身，姿势同前不变，继续重复前面的呼吸动作，到身出大汗时，停止。亦可采用正坐式，呼吸方法不变。

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