对孕妇大有好处的4个食疗

[10-18 20:52:56]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8600次

概要：产后的妇女，由于体质虚弱和哺乳的需要，应该调养好身体。但现代的产妇在调养好身体的同时，还希望保持苗条的身材。这就有些难办。因为妇女在产后，肚子里突然很空。这样就给胃肠提供了很大的扩张空间。此时，如果产妇不知节制地进补，就会造成过度肥胖。那么，产妇应怎样进补，才能做到既满足身体的营养需求，又不会过分肥胖呢?下面就介绍几个适合于妇女产后进补的食疗方：一、三七麻油肝原料：三七粉10克，猪肝300克，姜20克，麻油2大匙，米酒100毫升，盐适量。制法：1.将猪肝洗净沥干后切片，将老姜洗净后，带皮切成丝。2.将麻油倒入锅中加热。待油热后，把姜丝放入锅内炒成浅褐色。然后将姜丝捞出放入米酒中。3.将剩下的麻油用武火加热后，把猪肝放入锅内翻炒一下，然后再淋入泡有姜丝的米酒，接着翻炒至猪肝熟烂为止。4.将三七粉用80毫升的水拌匀后，倒入锅中翻炒一下猪肝，然后再盖上锅盖焖上1分钟即可。本方特色：三七为理血要药。它有止血不留瘀的特点。对于妇女血崩、产后血多、恶露不下或恶露不净等病症都有调养功效。此外，三七中还含有大量的人参皂苷、七叶皂苷等多种调理气血的成分。因此，三七是产后第一周不可多得

对孕妇大有好处的4个食疗,标签：养生保健知识,养生知识,养生秘诀,http://www.wenxue9.com

　　产后的妇女，由于体质虚弱和哺乳的需要，应该调养好身体。但现代的产妇在调养好身体的同时，还希望保持苗条的身材。这就有些难办。因为妇女在产后，肚子里突然很空。这样就给胃肠提供了很大的扩张空间。此时，如果产妇不知节制地进补，就会造成过度肥胖。那么，产妇应怎样进补，才能做到既满足身体的营养需求，又不会过分肥胖呢?下面就介绍几个适合于妇女产后进补的食疗方：

　　一、三七麻油肝

　　原料：三七粉10克，猪肝300克，姜20克，麻油2大匙，米酒100毫升，盐适量。

　　制法：

　　1.将猪肝洗净沥干后切片，将老姜洗净后，带皮切成丝。

　　2.将麻油倒入锅中加热。待油热后，把姜丝放入锅内炒成浅褐色。然后将姜丝捞出放入米酒中。

　　3.将剩下的麻油用武火加热后，把猪肝放入锅内翻炒一下，然后再淋入泡有姜丝的米酒，接着翻炒至猪肝熟烂为止。

　　4.将三七粉用80毫升的水拌匀后，倒入锅中翻炒一下猪肝，然后再盖上锅盖焖上1分钟即可。

　　本方特色：三七为理血要药。它有止血不留瘀的特点。对于妇女血崩、产后血多、恶露不下或恶露不净等病症都有调养功效。此外，三七中还含有大量的人参皂苷、七叶皂苷等多种调理气血的成分。因此，三七是产后第一周不可多得的调理药物。猪肝含有丰富的蛋白质和铁元素，具有补肝、养肝、明目的功效。因此，本药膳为产后第一周主要的调养药膳之一。妇女在平时来月经的前后亦可服用本品。

上一篇：冬季补肾药食共用