健康饮食：晚餐不当会导致八大疾病

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食健康   阅读：8208次

概要：健康饮食：晚餐不当会导致八大疾病 .Xve962 越来越多的科研成果表明，危害人类健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等，部分与饮食不当有关。特别是晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病，最常见的疾病有以下八种。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 健康饮食：晚餐不当会导致八大疾病( 点击图片,进入下一页 ) http://www.wenxue9.com 肥胖症 www.wenxue9.com普及健康知识 晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。 健康饮食 高血脂、高血压症 健康饮食 大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂要高3～4 倍。而患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常进食荤食，等于火上加油，使病情加重或恶化。《健康饮食：晚餐不当会导致八大疾病》由www.wenxue9.com编辑

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健康饮食：晚餐不当会导致八大疾病

　　越来越多的科研成果表明，危害人类健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等，部分与饮食不当有关。特别是晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病，最常见的疾病有以下八种。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

健康饮食：晚餐不当会导致八大疾病
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　　肥胖症 www.wenxue9.com普及健康知识

　　晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。 健康饮食

　　高血脂、高血压症 健康饮食

　　大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂要高3～4 倍。而患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常进食荤食，等于火上加油，使病情加重或恶化。
《健康饮食：晚餐不当会导致八大疾病》由www.wenxue9.com编辑 健康饮食：晚餐不当会导致八大疾病(2) 　　糖尿病

　　中老年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素B 细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。 生活小窍门

　　冠心病 生活小窍门

　　晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上，久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病。 健康网

　　急性胰腺炎 生活小常识

　　如果晚餐暴饮暴食，容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若抢救不及时，往往危及生命。如果胆道有结石嵌顿、蛔虫梗阻、慢性感染等，则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。 健康网

　　肠癌

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　　晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，这些物质在肠道细菌的作用下，产生一种有毒有害的物质，再加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，促进大肠癌的发生。

健康养生

　　尿道结石 健康网

　　研究认为，尿道结石与晚餐太晚有关。这是因为尿道结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收外，大部分排出体外。据测定，人体排尿高峰一般在饭后4～5小时，如果晚餐过晚，排尿高峰期人处于睡眠状态，尿液全部潴留在尿道中，久而久之就会形成尿道结石。 健康网

　　神经衰弱 http://www.wenxue9.com

　　晚餐过饱，必然造成胃肠负担加重，紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦等，久之易引起神经衰弱等疾病。

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