女性锻炼须警惕三大弊端

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  健康小常识   阅读：8211次

概要：女性锻炼须警惕三大弊端 锻炼女性弊端 .Pkc507 时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。警告之一：听力减退 生活小窍门 高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕耳鸣耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱；一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。 健康网 警告之二：男性化 健康养生 一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失。 健康养生 警告之三：健身后遗症 www.wenxue9.com普及健康知识 常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症会使人很长一段时间都

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女性锻炼须警惕三大弊端

锻炼

女性

弊端

　时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。

　　警告之一：听力减退 生活小窍门

　　高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕耳鸣耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱；一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。 健康网

　　警告之二：男性化 健康养生

　　一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失。 健康养生

　　警告之三：健身后遗症 www.wenxue9.com普及健康知识

　　常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症会使人很长一段时间都不舒服。

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