煅练健身小常识

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  健康小常识   阅读：8287次

概要：煅练健身小常识 .Icm848 在健身过程中可适当补充水分，而健身之后要等汗液干了才去洗澡。蒋还表示：“如果今天健身后感到肌肉酸痛，应稍作休息，48小时后再做运动。有的学员认为，今天练习后很酸痛，明天接着练效果更好，这样的观念不正确。一般过了48小时，痛感会自然消失，不需要过于紧张。” http://www.wenxue9.com 《煅练健身小常识》由www.wenxue9.com编辑

煅练健身小常识,标签：健康常识,健康生活小常识小窍门,http://www.wenxue9.com
煅练健身小常识

　　在健身过程中可适当补充水分，而健身之后要等汗液干了才去洗澡。蒋还表示：“如果今天健身后感到肌肉酸痛，应稍作休息，48小时后再做运动。有的学员认为，今天练习后很酸痛，明天接着练效果更好，这样的观念不正确。一般过了48小时，痛感会自然消失，不需要过于紧张。” http://www.wenxue9.com

《煅练健身小常识》由www.wenxue9.com编辑

上一篇：秋冬季节健身要先热身