老人怎么保护好牙齿？

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8485次

概要：老人怎么保护好牙齿？ 健康饮食老人牙齿老年人保护老人生活 .Yyr801 1.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西，如酒瓶盖、核桃皮等。 生活小常识2.有牙病要及时治疗。 http://www.wenxue9.com 3.坚持早晚刷牙，饭后漱口。 健康养生4.平时选用含氟牙膏和多食含氟量较高的食物。以提高牙齿对龋病的防御能力。 健康养生 健康养生 5.注意营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物--酸，使牙齿脱钙而成。 http://www.wenxue9.com 6.定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次，定期洗牙，不要随意拔牙。 生活小常识 7.戒除不良习惯。如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害，应当尽快改变。 健康网8.牙齿缺失后及

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老人怎么保护好牙齿？

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老年人

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　　1.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西，如酒瓶盖、核桃皮等。

生活小常识

　　2.有牙病要及时治疗。 http://www.wenxue9.com

　　3.坚持早晚刷牙，饭后漱口。

健康养生

　　4.平时选用含氟牙膏和多食含氟量较高的食物。以提高牙齿对龋病的防御能力。

健康养生

健康养生

　　5.注意营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物--酸，使牙齿脱钙而成。 http://www.wenxue9.com

　　6.定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次，定期洗牙，不要随意拔牙。 生活小常识

　　7.戒除不良习惯。如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害，应当尽快改变。

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　　8.牙齿缺失后及时修补。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　如不修补不但降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，还会加快邻牙松动脱落。可根据具体情况，及时镶牙或做人工种植牙、烤瓷牙等。

生活小常识

　　做到以上几点，就可以使您保持一口好牙齿，维护您的健康长寿。 www.wenxue9.com

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