巧妙解决换季六大常见问题

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8864次

概要：巧妙解决换季六大常见问题 女性健康生活保健女性疾病换季 .Sqf573 前言：换季时，身体会遇到很多大大小小的麻烦。这里为你列出六大最常见的问题，告诉大家一些小妙招，很快就可以解决问题哦！ 健康小常识 秋季是干燥的季节，空气中含水量低，再加上紫外线仍然很强烈，所以皮肤很容易出现干燥、瘙痒症状。如果用力抓的话，对女性来说可就不美丽了。对于秋季的干燥，我们要保湿排毒两手抓。 健康小常识 健康养生 皮肤干燥 www.wenxue9.com 1、继续防晒 健康饮食 入秋，天气虽已有凉意，但秋老虎仍然不可小觑，特别是中午前后的紫外线依旧强烈。鏖战一夏的皮肤，依旧不能掉以轻心，高倍防晒霜要持续使用。已经出现色素沉着和晒斑的皮肤，更应细心防护。长期户外活动后，要及时给予良好的晒后护理。 健康养生2、加强保湿 健康网 秋季干燥多风，皮肤既需要补水，也需要适当补充油分。根据自己的肌肤状况更换保湿品，例如把夏季使用的补水啫喱换成保湿乳液，把保湿乳液换成保湿乳霜。嘴唇干裂时千万不要用口水来“保养&

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巧妙解决换季六大常见问题

女性健康

生活保健

女性疾病

换季

　　前言：换季时，身体会遇到很多大大小小的麻烦。这里为你列出六大最常见的问题，告诉大家一些小妙招，很快就可以解决问题哦！ 健康小常识

　　秋季是干燥的季节，空气中含水量低，再加上紫外线仍然很强烈，所以皮肤很容易出现干燥、瘙痒症状。如果用力抓的话，对女性来说可就不美丽了。对于秋季的干燥，我们要保湿排毒两手抓。 健康小常识

健康养生

皮肤干燥 www.wenxue9.com

　　1、继续防晒 健康饮食

　　入秋，天气虽已有凉意，但秋老虎仍然不可小觑，特别是中午前后的紫外线依旧强烈。鏖战一夏的皮肤，依旧不能掉以轻心，高倍防晒霜要持续使用。已经出现色素沉着和晒斑的皮肤，更应细心防护。长期户外活动后，要及时给予良好的晒后护理。

健康养生

　　2、加强保湿 健康网

　　秋季干燥多风，皮肤既需要补水，也需要适当补充油分。根据自己的肌肤状况更换保湿品，例如把夏季使用的补水啫喱换成保湿乳液，把保湿乳液换成保湿乳霜。嘴唇干裂时千万不要用口水来“保养”，请随身携带润唇膏。 健康饮食

　　中秋时节，日晒减弱而寒气渐渐袭来，皮脂腺与汗腺分泌日趋缓慢。此时，既要注意保持皮肤的清洁，又要避免过多的洗浴。改用性质温和的洗面奶，清洁时控制水温，最好用“无感水”。泡澡的时间不要太久，10～15分钟即可。 夏季养生

　　3、多多喝水

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　　水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。 生活小常识

　　4、内外兼顾 夏季养生

　　秋燥烦心，你需要从体内滋补起，皮肤才能散发光彩。红枣银耳羹是最经济实惠又方便的秋季滋补品，男女老少皆宜。也可以加入枸杞或者把红枣换成枸杞，调剂调剂口味。另外，还需要适当的减轻口味，多吃一些清淡的食物。 生活小常识

　　 巧妙解决换季六大常见问题(2)

女性健康

生活保健

女性疾病

换季

巧妙解决换季六大常见问题(2)
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静电 www.wenxue9.com普及健康知识

　　秋季天干物燥，头发、衣服、或者当你想去接触其他的东西的时候都很容易起静电，下面这些小方法可以帮你消除这方面的烦恼。 健康小常识

　　1、洗手：出门前去洗个手，尽量不穿花纤的衣服，穿全棉内衣。 http://www.wenxue9.com

　　2、洒水：室内空气湿度低于30%时，有利于摩擦产生静电，若将湿度提高到45%，静电就难产生了。可使用加湿器，或在家里洒些水，也可放置一两盆清水，或摆放花草，或在室内饲养观赏鱼。现在养一盘水仙花就是不错的办法，既合时令又能消除静电。 健康知识

　　3、湿梳：将梳子在水中浸一下，就不会产生静电，可随意梳理了。 健康网

　　4、摸墙：脱衣服前，用手摸一下墙壁，摸水龙头之前也用手摸一下墙，可将体内的静电“放”出去。尽量不穿化纤类衣物，勤洗澡、勤换衣服。

生活小常识

　　5、开窗：电视机不能摆放在卧室，看电视时要打开窗户，同电视机保持2～3米距离，看完后洗脸洗手。

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　　6、钥匙：碰铁门时，先用手抓紧你的钥匙（通常这不会遭电击），然后，用一个钥匙的尖端去接触铁门，这样，身上的电就会被放掉，而且不会遭电击。 http://www.wenxue9.com

　　7、下车：下车时也常发生电击现象，主要由于下车时身体与座位摩擦产生静电积累。下车时，即在身体与座位摩擦时，提前手扶金属的车门框，可随时把身上的静电排掉，不至于下车时突然手碰铁门时放电。 健康饮食

　　8、喷雾：带一小瓶喷喷的水，随时喷一下，这种小瓶子有得卖的，很便宜，装点自来水就足够你用一天。 www.wenxue9.com

　　 巧妙解决换季六大常见问题(3)

女性健康

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换季

便秘 健康知识

　　秋天气候干燥，而且燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。它也是秋季最让人头疼的健康问题。可针对不同情况使用不同的解决方法。 健康知识

　　1、补充粗纤维 健康知识

　　在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射。 生活小常识

　　可以再饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物，刺激肠蠕动的同时增大肠道内容物体积，促进排便。 www.wenxue9.com普及健康知识

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