肾虚阳痿如何自我按摩保健

[10-18 20:52:56]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8792次

概要：①仰卧位，以双手食指同时按压阴茎的左右根部，旋揉按摩200次。 ②以一手食指旋揉会阴穴200次。③以右手掌横放于脐下的石门穴上，左手叠放在右手背上，向下推至毛际处，反复200次。 ④用两手的拇指、食指、中指分别捏住同侧的睾丸，并同时揉搓200次。 ⑤用两手握住两睾丸，向下反复牵拉阴囊200次。

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　　①仰卧位，以双手食指同时按压阴茎的左右根部，旋揉按摩200次。

　　②以一手食指旋揉会阴穴200次。

　　③以右手掌横放于脐下的石门穴上，左手叠放在右手背上，向下推至毛际处，反复200次。

　　④用两手的拇指、食指、中指分别捏住同侧的睾丸，并同时揉搓200次。

　　⑤用两手握住两睾丸，向下反复牵拉阴囊200次。

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