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概要: 踵息,指内呼吸功深,而达于踵(足跟)。《庄子》云:“真人之息以踵,众人之息以喉。” 踵息,属于道家修士的一种养生锻炼方术,是指呼吸深而长,能够达到脚后跟。 《庄子·大宗师》云:“古之真人,其寝不梦,其觉无忧,其食不甘,其息深深。真人之息以踵,众人之息以喉。” 一是就是说古时候修道的真人,睡觉,是没有梦的,醒来时是不会忧愁的,吃东西不要求甜美的味觉,呼吸时气息要深沉悠长。 修道的真人呼吸悠长、深沉而能到达脚后根,而一般人呼吸靠的只是喉咙,粗重短浅。 所以,平常人用喉咙呼吸,气只能到达肺,即为肺呼吸,此呼吸短浅、粗重。最多只能到达丹田。 而修道的人,通过锻炼之后,呼吸悠长,能够达到脚后跟。
踵息,标签:养生保健知识,养生知识,养生秘诀,http://www.wenxue9.com踵息,指内呼吸功深,而达于踵(足跟)。《庄子》云:“真人之息以踵,众人之息以喉。”
踵息,属于道家修士的一种养生锻炼方术,是指呼吸深而长,能够达到脚后跟。
《庄子·大宗师》云:“古之真人,其寝不梦,其觉无忧,其食不甘,其息深深。真人之息以踵,众人之息以喉。”
一是就是说古时候修道的真人,睡觉,是没有梦的,醒来时是不会忧愁的,吃东西不要求甜美的味觉,呼吸时气息要深沉悠长。
修道的真人呼吸悠长、深沉而能到达脚后根,而一般人呼吸靠的只是喉咙,粗重短浅。
所以,平常人用喉咙呼吸,气只能到达肺,即为肺呼吸,此呼吸短浅、粗重。最多只能到达丹田。
而修道的人,通过锻炼之后,呼吸悠长,能够达到脚后跟。