电脑族防辐射保养知识大全

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概要：电脑族防辐射保养知识大全 .Yne241 导语：长时间操作电脑的工作人员中不少人缺少必要的运动和休息，影响了身体健康。长期沉迷于网络，除了对人的心理造成严重的损害，还会对生理造成负面影响。专家在此提醒：上网过多当心疾病缠身。 www.wenxue9.com普及健康知识 电脑族护肤食疗4法。 生活小常识 电脑族防辐射保养知识大全( 点击图片,进入下一页 ) 夏季养生 食疗改善皮肤干燥现象： 健康知识 至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。《电脑族防辐射保养知识大全》由www.wenxue9.com编辑 电脑族防辐射保养知识大全(2) .Jog693 木耳红枣汤：配料包括茯苓、淮

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电脑族防辐射保养知识大全

　　导语：长时间操作电脑的工作人员中不少人缺少必要的运动和休息，影响了身体健康。长期沉迷于网络，除了对人的心理造成严重的损害，还会对生理造成负面影响。专家在此提醒：上网过多当心疾病缠身。 www.wenxue9.com普及健康知识

　　电脑族护肤食疗4法。 生活小常识

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( 点击图片,进入下一页 ) 夏季养生

　　食疗改善皮肤干燥现象： 健康知识

　　至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。
《电脑族防辐射保养知识大全》由www.wenxue9.com编辑 电脑族防辐射保养知识大全(2) 　　木耳红枣汤：配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。 www.wenxue9.com

　　马蹄甘蔗汁：此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

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　　白果薏米糖水：电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。 健康小常识

　　绿茶：有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。

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　　除此之外，经常与电脑为伴的你还应保持正确的工作姿势，尽量避免脸部过于靠近荧光屏。 夏季养生

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健康小常识

　　电脑族护眼守则： 生活小窍门

　　1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。 健康网

　　2、要注意用眼卫生。

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　　3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。

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　　4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 www.wenxue9.com

　　5、每天泡点绿茶。 生活小常识

　　6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。 夏季养生

　　7、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调。 生活小窍门

　　8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。 健康网

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　　教你几招有效防电脑辐射：

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　　第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射； 健康饮食

　　第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；
《电脑族防辐射保养知识大全(4)》由www.wenxue9.com编辑 电脑族防辐射保养知识大全(5) 　　第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！ 健康网

　　第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。 健康养生

　　第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

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　　第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 健康知识

　　第七招：注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。 生活小窍门

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